Cara Merawat Kulit Kencang Dan Sehat Setiap Hari

- Setiap perempuan terutama yang masih berusia muda tentu saja ingin sekali mempunyai kulit yang kencang, sehat, dan bersinar di setiap harinya. Saking terobsesinya dengan impian tersebut, banyak diantara perempuan yang rela melaksanakan berbagai macam cara demi mendapatkan kulit kencang dan sehat. Bahkan, tak jarang beberapa perempuan rela merogoh kocek yang tidak sedikit untuk mendapatkan perawatan kulit mereka.

Melakukan perawatan kulit dengan pergi ke salon kecantikan memang tidaklah salah. Namun, jikalau masih ada cara alami untuk melakukannya, kenapa tidak, iya kan?

Melakukan perawatan kulit dengan metode alami jauh lebih kondusif bila dibandingkan dengan perawatan kulit yang memakai obat-obatan berbahan kimia. Hanya saja, menentukan metode alami berarti Anda harus sabar dalam melakukannya. Pasalnya, cara alami membutuhkan waktu yang relatif lebih usang daripada biasanya.

Jika Anda tertarik untuk mencobanya, berikut yaitu 7 cara alami untuk menciptakan kulit tetap kencang dan sehat.

Cara Merawat Kulit Kencang dan Sehat

Ilustrasi kulit kencang dan sehat via vitaforacne.com

1. Rutin minum air putih
Sampai dikala ini masih banyak orang yang menyepelekan air putih. Padahal, air putih yaitu salah satu minuman terbaik yang bagus buat kesehatan tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan badan dengan minum air putih sangatlah dianjurkan. Hal ini terbukti mampu menciptakan kulit tetap kencang, kenyal, halus, dan sehat. Selain itu, minum air putih juga akan membantu detoksifikasi dalam membuang sel-sel kulit mati.

2. Mengonsumsi kuliner yang mengandung asam lemak esensial
Tahukah Anda bahwa asam lemak esensial itu bermanfaat lho untuk membantu meningkatkan kulit agar tetap halus dan tampak lebih muda. Untuk mendapatkan asam lemak esensial ini, Anda mampu memperolehnya dari makan kuliner seolah-olah ikan salmon, tuna, sarden, mackerel, canola, kenari, biji rami, alpukat, dan sayuran yang mempunyai daun berwarna hijau gelap.

3. Mengonsumsi kuliner yang mempunyai kandungan zat besi
Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh badan manusia. Salah satu fungsinya yaitu untuk menyebabkan kulit Anda tetap sehat. Selain itu, zat besi juga bertugas untuk memproduksi protein, kolegen, mengurangi peradangan, membantu proses penyembuhan luka, dan lain-lain. Beberapa kuliner yang menjadi sumber zat besi diantaranya yaitu tiram, daging unggas, susu, ikan laut, kacang merah, dan kacang-kacangan lainnya.

4. Mengonsumsi kuliner yang mengandung antioksidan
Makanan yang banyak mengandung antioksidan sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Dengan mengonsumsi kuliner yang mengandung antioksidan, kulit Anda akan terlindungi dari radikal bebas yang mampu mengganggu kesehatan kulit Anda. Makanan yang banyak mengandung antioksidan yaitu buah dan sayur.

5. Tingkatkan produksi kolagen
Supaya kulit Anda tetap terjaga kelembabannya dan tetap terasa kenyal, maka kulit Anda membutuhkan yang namanya kolagen. Kolagen mampu didapatkan dari kuliner seolah-olah bayam, brokoli, wortel, telur, dan susu rendah lemak.

6. Mengonsumsi kuliner yang kaya akan vitamin C
Mengonsumsi kuliner yang banyak mengandung vitamin C juga sangat penting bagi kulit Anda. Hal ini dikarenakan vitamin C mampu melindungi wajah Anda dari kerusakkan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang mampu menghancurkan serat kulit. Anda tentunya sudah tahukan makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin C?

7. Mengonsumsi beras merah
Perlu Anda ketahui bahwa beras merah alami mengandung ceramides yang mampu menjaga kelembaban kulit dan mencegahnya dari minyak berlebih yang mampu menciptakan wajah berjerawat.
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/