5 Kuliner Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Setiap Hari

- Didunia ini memang tidak ada kuliner yang sempurna. Oleh karenanya, semua kuliner masing-masing mempunyai nutrisi yang berbeda-beda sehingga jika dikombinasikan akan saling melengkapi antara satu dengan yang lainnya.

Umumnya, kebanyakan orang lebih menentukan kuliner yummy untuk dikonsumsi setiap hari. Padahal, tidak semua kuliner yummy baik untuk dikonsumsi setiap hari. Bila hal ini terus dibiarkan, badan bisa saja mengalami kekurangan maupun kelebihan gizi.

Makanan manis via counselheal.com

Untuk itu, kita harus berakal dalam membatasi kuliner yang akan dikonsumsi. Berikut yakni 5 makanan yummy yang perlu Anda batasi.

1. Susu
Sebenarnya tidak ada yang salah dengan minuman yang yummy ini. Hanya saja, minum susu disetiap saat juga tidak banyak menyampaikan manfaat. Malahan, kandungan lemak dan karbohidrat yang dimilikinya akan menciptakan diet harian Anda terganggu. Lebih baik, cobalah berhenti minum susu selama satu bulan dan perbanyak minum air putih. Selain membantu melancarkan diet harian, minum air putih juga akan membersihkan kulit Anda.

2. Makanan manis
Sampai saat ini masih banyak orang yang mempunyai kebiasaan mengkonsumsi kuliner yang manis sehabis makan. Padahal, kebiasaan tersebut tidaklah perlu dan akan jauh lebih baik jika Anda meninggalkannya. Anda mungkin sudah tahu bahwa penambahan gula sehabis makan hanya akan menciptakan kadar gula dalam darah meningkat. Dan ini tentu saja bisa meningkatkan risiko diabetes.

3. Kentang
Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Harvard mengungkapkan bahwa kentang bisa menyampaikan 37 gram dan 5 gram karbohidrat dan protein, sehingga hal ini memungkinkan kentang bukanlah pilihan yang tepat untuk diet. Jika dibandingkan dengan kentang, sayuran segar yang rendah kalori sekaligus menyehatkan bisa menjadi pilihan terbaik.

4. Karbohidrat untuk makan malam
Meskipun tidak semua orang, akan tetapi kebanyakan orang masih mempunyai kebiasaan bahwa saat mereka makan sedikit di siang hari, biasanya nafsu makannya akan meningkat pada malam harinya. Meskipun hal ini masuk nalar terjadi, hanya saja kuliner yang tinggi kabohidrat cenderung mereka pilih. Untuk mensiasati kasus yang satu ini, sebaiknya konsumsilah kuliner yang mengandung protein dan lemak sehat mirip halnya ikan atau kacang-kacangan dengan sayur. Pastikan juga bahwa Anda tidak langsung tidur sehabis makan.

5. Makanan sehat
Anda mungkin tidaklah gila dengan slogan 4 sehat 5 sempurna, iya kan? Nah, jika Anda ingin mengetahui kuliner sehat itu mirip apa, mulai dari kini Anda tidak perlu lagi untuk berpedoman pada slogan tersebut. Karena saat ini, kuliner sehat yang baik itu berpedoman pada gizi seimbang. Baik kuliner pokok dan sayuran, keduanya harus seimbang jumlahnya. Sisanya, untuk lauk pauk dan buah. Kemudian jangan lupa untuk membatasi minyak, garam, dan gula. Minumnya lebih baik air putih.
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/