Makan Junk Food? Jangan Lupa Minum Minuman Sehat Ini

- Junk food yaitu salah satu kuliner tidak sehat lantaran kuliner yang satu ini umumnya berkolesterol tinggi. Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kuliner tidak sehat, maka kesehatan badan Anda pun akan segera menurun yang kesudahannya mudah terjangkit penyakit.

Seperti dikutip dari laman prevention.com, Jessica Levinson yang merupakan pakar hebat gizi dari Nutritioulicious dan Gina Hassick dari Eating Well mengatakan bahwa mengonsumsi junk food mampu memperlihatkan dampak jelek bagi kesehatan terutama bila sesudah makan junk food tidak dibarengi dengan minuman yang mampu mengurangi dampak jelek dari kuliner tersebut.

Minum segelas air putih via medicaldaily.com

Jadi, bagi Anda yang hingga ketika ini masih suka mengonsumsi junk food, jangan lupa untuk selalu dibarengi dengan mengonsumsi minuman yang mampu menetralisir dampak jelek daripada junk food. Untuk mengetahui apa saja minumannya, silahkan simak dibawah ini.

1. Air putih
Siapapun tahu bahwa minuman yang satu ini memiliki segudang manfaat yang memiliki kegunaan bagi kesehatan maupun kecantikan. Sehingga tidak mengherankan bila air putih termasuk salah satu minuman terbaik yang sangat diharapkan oleh tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan badan dengan minum air putih tidak hanya bermanfaat untuk mendetoks tubuh, tapi juga akan membantu Anda terbebas dari dehidrasi. Oleh lantaran itu, bila Anda mengonsumsi junk food sebaiknya pilihlah air putih sebagai teman minumnya.

2. Teh hijau
Minuman kedua yang tidak kalah keuntungannya dengan air putih yaitu teh hijau. Berdasarkan penelitian, teh hijau tinggi akan antioksidan dan kaya akan nutrisi sehat sehingga mampu membantu mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh acuan hidup yang tidak sehat, mirip mengonsumsi junk food. Selain itu, minum teh hijau juga memiliki kegunaan untuk menstabilkan gula darah dalam badan Anda. Dengan demikian, Anda disarankan untuk mengonsumsi teh hijau sesudah mengonsumsi junk food.

3. Yogurt
Menurut sebuah study, didalam yogurt terdapat basil lactobacillus yang bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dan kesehatan badan Anda. Nutrisi lain yang terkandung didalamnya pun tidak kalah keuntungannya dengan basil tersebut. Salah satu keuntungannya yaitu mampu mengurangi peradangan pada usus yang disebabkan oleh banyaknya minum minuman beralkohol dan kuliner tidak sehat. Jika Anda ingin tetap sehat sesudah makan junk food, yogurt mampu menjadi minuman alternatif lainnya yang mampu Anda pilih.

4. Wedang jahe
Saat ini minuman yang satu ini sangat mudah didapatkan. Di desa maupun di kota, tetap saja Anda mampu dengan mudah untuk mendapatkannya. Bagi Anda yang belum pernah mencobanya, sungguh sangat sangat disayangkan. Kenapa? Karena mengonsumsi wedang jahe sangat bagus untuk menjaga kesehatan badan Anda. Minuman yang terbuat dari jahe ini kaya akan antipasmodic sehingga mampu membantu mengendurkan otot-otot yang kaku.

Nah, dengan minuman-minuman ini setidaknya efek jelek dari junk food mampu segera diminimalisir. Meskipun begitu, tetap saja menerapkan acuan hidup sehat yaitu pilihan yang sangat bijak agar Anda tetap sehat.
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/